グラノーラって、便秘改善に役立つて言うけど本当なの?

2019年02月10日

昨日は朝のラジオ体操は実践したかったけど時間が無くて断念してしまったのでやんす

水分摂取はと言いますでげすな、朝起きてすぐの白湯は飲めたのでござい

その他にも一昨日同様にミルクココアやホットミルクや熱いお茶を飲んで、昨日の総水分摂取量は2.1Lでやんした

それに飲むオリーブオイルも試そうとしたけど、目標の量の半分しか飲めなかったのでござりまする

それとスーパーで安売りしていたのが目に入り、袋の表示を見ていたらこれ↓には

レジスタントスターチって言う不溶性食物繊維、水溶性食物繊維に次ぐ第3の食物繊維として注目を浴びている成分が入っているんでございまする
これを買って朝食に食べてみたのでございやす


どれが効果があったのか、相乗効果なのかわかりやせんが、それでもほんの少しの量だけど1回だけ出たのでまあいいと思わなくてはと言い聞かせてるでやんす


recipi123 at 22:52│コメント(0)

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