ラジオ体操って、便秘改善に効くって本当?

2019年02月09日

昨日はこの↓きな粉を買ったので
朝起きてすぐに、一気にググッと飲み干したでございやすよ

その後もホットミルクやココアミルクなどなるべく牛乳を取り入れたドリンクを意識して水分摂取
昨日1日の総水分摂取量は2.1L

その他には引き続き飲むオリーブオイルを意識して、パスタにたっぷりと掛けて食べるようにしたのでげす


それに加えてネットサーフィンで得た情報によりますとでげすな、朝起きてすぐにお腹をねじる運動をするのが効果的だと言うのでげすよ
その運動を取り入れていて誰もが知っている運動と言えば、そうラジオ体操なんでせう
ラジオ体操は全身運動なので体全体の血行循環を活発にし、腸を刺激して蠕動運動を促してくれるらしいのでやんす
だから朝起きて覚えている限りの運動だけだったけどラジオ体操をしてみたのでござりまする

以上の行動がいい影響を与えてくれて、昨日は1回だけの排便だったけど、それがスムーズに長い物が出てくれて少しスッキリした感じになれたんでげすよ
もう感動ものでございまする







recipi123 at 22:18│コメント(0)

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