白湯がいいって聞くけど、本当に便秘が解消されるの?

2019年02月08日

昨日は朝起きてすぐにきな粉牛乳を飲みたかったけど、きな粉を切らしてしまいやして飲めなかったのでやんすよきな粉+ミルクって本当に便秘に効き目があるの?

そこでテレビ番組で仕入れた情報によりますとでげすな、何やら白湯が便秘に効き目があると言うのでやんすよ
白湯を飲むことで全身が温まり血流が良くなるので内臓の働きが活発になることで便秘の改善へとつながるのだそうでせう
それを知ったので昨日の朝はきな粉が無いのできな粉牛乳が飲めない代わりに、白湯を作ってゆっくり時間をかけて飲んでみたのでございまする
その他の時間は食物繊維の多いココアを飲んだり熱いお茶を飲んで水分摂取を意識して生活したのでござい
昨日の1日の水分摂取量は2.1Lでせう
飲むオリーブオイルは食事の1時間以上前に飲むのが理想なようでげすが、そこは思い通りにいかないものでオリーブオイルを飲んで20分後に食事になってしまうなど1時間どころか30分も経たないうちに食べ物を口に入れることになってしまうんで、それが逆にストレスになってきてしまうのでやんすよ
だからもう食前と言うのは諦めて、むしろ食事と一緒に摂る方法を実践してみたのでげす
それでは続くはずもないので何でもいいのでオリーブオイルをかけて食べるようにしてみたのでせう

しかし期待していた結果は無くて、昨日は残念だけど1度も出なかったのでございまする
また明日チャレンジしてみまするわ



recipi123 at 16:36│コメント(0)

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