時間制限されるので思い通りにはいかないけど、効果はあった方法

2019年02月07日

毎日2L以上の水分摂取を意識しながら毎日を便秘解消に向けて努力しておりまする
それに加えて飲むオリーブオイルもまだ続けているのでやんすよ


自分で調べた中で一番良さそうだと思う方法が、一日に2回で30mlのオリーブオイルを飲むことでありんすつまり1回に15mlのオリーブオイルを飲むことでやんす
しかも飲むのは食事の一時間以上前がいいそうでげす
昨日はこれをしようと多分食べるであろう予定の食事時間の一時間前を計算して、オリーブオイルを飲んだのでございやす
ですが、事は上手くいかないもんでやんすね
予定していた食事時間よりも、かなり早い時間で食事をすることになってしまったという

これに加えて、これ→きな粉+ミルクって本当に便秘に効き目があるの?も朝起きてすぐに実践
昨日の総水分摂取量は、1.9Lと2Lには届かず

でもきな粉ミルクとオリーブオイルと水分摂取のおかげで(←他には運動も何もしていないので多分そうだと思う)、なんとなんと3回もの排便がおりましたのでございまする



recipi123 at 19:22│コメント(0)

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